Dennik
ÚŽITOČNÉ RADY PRE BRANKÁROV |
10 ÚŽITOČNÝCH RÁD AKO ZLEPŠIŤ VÝKON.
U brankárov je dôležité udržať si vysokú úroveň jeho výkonnosti. Ako k tomu dospieť, uvádzam niekoľko rád.
- Komunikácia je kľúč ku kolektívnej hre. Brankár ako súčasť tímu má všetky situácie pred sebou a tým pádom má veľký prehľad. Samozrejme musí rozumieť hre, byť fundovaný taktickými i hernými schopnosťami. V skutočnosti to znamená čím viac komunikácie so spoluhráčmi, tým väčší úspech i samozrejme menej práce v bráne.
- Zručnosť ovládania lopty nohami pomáha ako i družstvu, tak i brankárovi pri riešení obranných i útočných situácií. Aktívne spolupracovať s obrancami pri príprave zakladania útoku „cez brankára“ a tým vytvoriť hernú presilu.
- Postavenie ak lopta nie je v pohybe (tr. kopy, roh, 11 m kop a pod.) Zamerať sa na výhodné postavenie vlastné ako i spoluhráčov. Napr. pri stavaní múra je dôležité upozorniť na postavenie hráčov v múre, ako i ostatných spoluhráčov, ktorí osadzujú nebezpečné priestory ako i hráčov. Potom sa zamerať na vlastné postavenie. Podobne je to i pri rohovom kope a iných situáciách.
- Vždy sa zamerať na chytenie lopty. Niekedy nie je možné loptu chytiť, tak vyraziť loptu čo najďalej od ťažiska hry.
- Koncentrácia na loptu, nezaujímať sa o okolie. Majte oči na lopte a robte pohyb za loptou.
- Tréning pomáha výkonu. Všetky cvičenia počas tréningu sú prospešné pre zdokonaľovanie. Pracovať na nedostatkoch neustálym a cieľavedomým opakovaním.
- Nenechajte sa odradiť. Byť brankárom je ťažké. Všetko sa nedá chytiť. I keď dostanete gól, neznamená to že ste neurobili svoju prácu. Dôležitá je dôvera vo svoje schopnosti a stále môžete družstvu pomôcť. Futbal je tímový šport a váš tím ti pomáha vy musíte zas jemu.
- Starajte sa o svoju výstroj, vhodné oblečenie s ochrannými výplňami, majte rezervné zápasové rukavice, v prípade zmeny počasia.
- Zakladanie útoku je rovnako dôležité ako čokoľvek iného. Rýchle a presné založenie útoku je veľmi dôležité. Lopta by mala ísť čo najďalej od brány. Ak nemôžete kopnúť alebo vyhodiť ďaleko, uistite sa či niektorí zo spoluhráčov môžu prijať od vás loptu a spolu sním sa zapojiť do postupného útoku.
- Vždy byť pripravení na zmenu hernej situácie, aj keď vaše družstvo má loptu. Môže sa stať čokoľvek na poli. Držte si vhodnú pozíciu počas celého zápasu, nech vás nič neprekvapí (strela z polovice ihriska a pod.) Buďte vždy pripravení na čokoľvek.
Pridal Rastislav Vincur (uzivatel) - 23.02.2011 o 13:33
Späť
